ໃບເຕີຍ ມີຄຸນປະໂຫຍດແນວໃດ ມາຮູ້ນຳກັນເລີຍ

  ໃບເຕີຍສະໝຸນໄພຫຼາກຫຼາຍສັບພະຄຸນທີ່ນິຍົມນໍາມາໃຊ້ໃນການປຸງກິ່ນອາຫານ ແລະເຂົ້າໜົມໃນຫຼາຍໆປະເພດ ຊຶ່ງໃນໃບມີກິ່ນຫອມຈາກນໍ້າມັນຫອມລະເຫີຍສີຂຽວຈາກໃບເປັນສີຂອງ ລໍໂຣຟິນລ໌ ໃຊ້ແຕ່ງສີເຂົ້າໜົມໄດ້, ປະຈຸບັນມີການສຶກສາໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າໃບເຕີຍມີລິດຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຫຼຸດຄວາມດັນ

ໝາກອຶ ສຸດຍອດໝາກໄມ້ບ້ານເຮົາທີ່ສາມາດ ປົວພະຍາດໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ

  ໝາກອຶ ໃຊ້ປະກອບອາຫານໄດ້ຫຼາຍເມນູເປັນຕົ້ນແມ່ນໝາກອຶຕົ້ມແກງ, ນໍ້າໝາກອຶຄັ້ນສົ້ມ, ໝາກອ່ອນ, ຍອດສາມາດນໍາມາລວກກິນກັບແຈ່ວ, ປົ່ນ ຫຼືຂົ້ວກິນໄດ້ນອກຈາກນີ້ຢູ່ບ້ານເຮົາຍັງນິຍົມເອົາໄປເຮັດນໍ້າຫວານໝາກອຶ, ບວດໝາກອຶ ແລະທອດໝາກອຶອີກດ້ວຍ ແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງ

ເລື່ອງຂອງໝາກນໍ້ານົມ ຫຼື ໝາກຢາງ ທີ່ທ່ານອາດຍັງບໍ່ຮູ້

   ຖ້າເວົ້າເຖິງໝາກນໍ້ານົມ ຫຼື ໝາກຢາງໜ້ອຍຄົນທີ່ຈະບໍ່ຮູ້ເພາະມີຂາຍໃນຕະຫຼາດລາຄາບໍ່ແພງອີກແຖມຍັງມີລົດຊາດຫວານແຊບຖືກໃຈຫຼາຍໆ.

ໝໍເຕືອນ ຫ້າມດຶງໜ້າກາກອະນາໄມ ໄວ້ກ້ອງຄາງເດັດຂາດ

  ຕາມປົກກະຕິແລ້ວໃນການໃຊ້ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຮົາໃນໄລຍະນີ້ ທີ່ຕ້ອງໃສ່ໜ້າກາກອະນາໄມຕະຫຼອດເວລາເພື່ອປ້ອງກັນໂຄ ວິດ-19 ແລະອາດມີບາງເທື່ອທີ່ເຮົາຕ້ອງເອົາໜ້າກາກອະນາໄມອອກຈາກໜ້າເຊັ່ນ: ກິນເຂົ້າ, ດື່ມນໍ້າ, ເຊັດໜ້າ ແລະເຫດຜົນອື່ນໆ ແຕ່ຮູ້ບໍ່ວ່າການດຶງໜ້າກາກອະນາໄມໄວ້ກ້ອງ

ກ້າວເຂົ້າລະດູຝົນ 3 ຂໍ້ຄວນປະຕິບັດເພື່ອປ້ອງກັນໄຂ້ຍຸງ

  ໃນຂະນະນີ້ ປະເທດລາວກ່າວເຂົ້າສູ້ລະດູຝົນເຮັດໃຫ້ໂລກໄພຫຼາຍຊະນິດແຜ່ລະບາດໄດ້ງ່າຍ ແລະໄວຂຶ້ນທີ່ສ້າງພາລະ ແລະບັນຫາໃນຫຼາຍ ປະເທດທົ່ວໂລກລວມເຖິງ ສປປ ລາວ ຂອງພວກເຮົາເມື່ອກ້າວເຂົ້າສູ່ລະດູຝົນ ຊຶ່ງມັນໄດ້ເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ການຂະຫຍາຍພັນຂອງຍຸງລາຍທີ່ເປັນພາຫະນໍ້າເຊື້ອໂລກມື້ນີ້ໃນຄໍ

ນໍ້າໝາກພ້າວ ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້

  ໝາກພ້າວເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີຢູ່ຫຼາຍໃນບ້ານເຮົາຫາກິນໄດ້ງ່າຍ, ສະດວກລາຄາບໍ່ແພງ, ແຖມມີຄຸນຄ່າສູງນໍາອີກ.

ເມນູຫວານເຢັນນໍ້າຫວານ ສາຄູນົມສາລີ ທີ່ທ່ານຕ້ອງລອງ

  ສຳລັບວັນພັກຜ່ອນແບບນີ້ລອງມາເຮັດເມນູນໍ້າຫວານສາຄູນົມສາລີກັນດີກວ່າ ເພາະວ່າຂັ້ນຕອນ ແລະວິການເຮັດກໍ່ງ່າຍພ້ອມທັງວັດຖຸດິບກໍ່ຊອກຊື້ໄດ້ ງ່າຍໆ ຊຶ່ງຈະເປັນແນວໃດລອງມາເບິ່ງນຳກັນເລີຍ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ດື່ມຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ບໍ່ມີທາງຕຸ້ຍ

  ຄົນທີ່ຕ້ອງການຄວບຄຸມນໍ້າໜັກລອງດື່ມເຄື່ອງດື່ມພວກນີ້ເປັນປະຈຳນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລ້ວຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຕຸ້ຍງ່າຍອີກດ້ວຍ, ນອກ ຈາກການອອກກຳລັງກາຍຈະເປັນວິທີທີ່ຊ່ວຍທ່ານເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນ ແລະຫຼຸດໜ້າທ້ອງໄດ້ແລ້ວການດື່ມເຄື່ອງດື່ມເພື່ອສຸຂະພາບກໍ່ເປັນອີກວິທີໜຶ່ງ

ເມນູທີ່ຫາກິນຍາກ ເຂົ້າແດກງາ ຂອງຫວານແບບລາວໆ

  ເຂົ້າແດກງາ ຫຼື ທ້ອງຖິ່ນ ເອີ້ນວ່າເຂົ້າຕໍາງາເປັນເມນູຂອງຫວານແບບລາວໆ ທີ່ເຮົາມັກເຫັນຜູ້ເຖົ້າຜູ້ແກ່ເຮັດກິນສະໄໝກ່ອນ ຊຶ່ງປະຈຸບັນນີ້ຖືວ່າຫາກິນຍາກພໍສົມຄວນ, ສະນັ້ນໃນຄໍລໍ້າສາລະໜ້າຮູ້ມື້ນີ້ຈະນໍາເອົາວິທີເຮັດເຂົ້າແດກງາ ຫຼື ເຂົ້າຕໍາງາແບບງ່າຍໆມາຝາກທ່ານຜູ້ອ່ານທັງຫຼາຍຈະເຮັດແນວໃດໄປເບິ່ງ

ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ ເພາະສ່ຽງພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ

  ນອກຈາກອາຫານທີ່ຊ່ວຍສ້າງພູມຕ້ານທານພະຍາດໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍແລ້ວກໍ່ຍັງມີອາຫານບາງຊະນິດທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກລົງເນື່ອງຈາກມັນອາດເຂົ້າໄປຫຼຸດປະສິດຕິພາບໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານພະຍາດໄດ້.