ສັບພະຄຸນທາງຢາຂອງໝາກກໍ່ທີ່ບໍ່ຄວນພາດ

 ໝາກກໍ່ ເປັນໝາກທີ່ມີເປືອກແຂງຊະນິດໜຶ່ງ ເປັນອາຫານທີ່ຄົນທົ່ວໂລກຕ່າງກໍ່ນິຍົມກັນກິນຫຼາຍດ້ວຍຄວາມທີ່ເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນສູງສຸດຍອດ ແລະ ຍັງອຸດົມດ້ວຍປະໂຫຍດຫຼາກຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍມາ ເບິ່ງກັນວ່າສັບພະຄຸນ ແລະປະໂຫຍດມີແນວໃດ?.

ວິທີເຮັດຢໍ່ຈືນກິນເອງແບບງ່າຍໆ ໃຜໆກໍສາມາດເຮັດກິນໄດ້

ຢໍ່ຈືນເຊື່ອວ່າຫຼາຍຄົນມັກ ຊຶ່ງເຮົາເອງສາມາດເຮັດເອງໄດ້ຂັ້ນຕອນ, ສ່ວນປະກອບບໍ່ຍາກຫາຊື້ໄດ້ຕາມຕະຫຼາດມື້ນີ້ເຮົາມາລອງ, ມາເຮັດຢໍ່ຈືນກິນ ໃນມື້ພັກຜ່ອນ, ເປັນຢໍ່ຈືນແບບງ່າຍໆໃຜໆກໍສາມາດ ເຮັດກິນໄດ້.

5 ສະໝຸນໄພພື້ນບ້ານ ຊ່ວຍກຳຈັດໜີ້ວໃນຖົງນໍ້າ

ໜຶ່ງໃນປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ ພາວະທີ່ມີຊື່ວ່າໜີ້ວໃນຖົງນໍ້າບີ ຊຶ່ງ ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເມື່ອຍ ແລະຂາດ ພະລັງງານ ໂດຍໜີ້ວໃນຖົງນໍ້າບີນີ້ສາມາດຖືກລະບາຍໄດ້ດ້ວຍນໍ້າຜັກ ແລະໝາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້:

ສັບພະຄຸນທາງຢາຂອງກົກແຄຂາວ

   ເປັນໄມ້ຢືນຕົ້ນດອກອ່ອນ ແລະຍອດອ່ອນມີລົດຊາດຫວານອອກຂົມມັກນິຍົມນໍາມາກິນກັບລາບ, ປົ່ນ, ແຈ່ວ, ກ້ອຍ, ໝາກອ່ອນນຳໄປຕຳແທນໝາກຮຸ່ງກໍ່ໄດ້, 

ວິທີເຮັດລາບປາຕອງ ແບບງ່າຍໆໃຜໆກໍເຮັດກິນໄດ້

ທຸກຄົນຮູ້ກັນດີຢູ່ແລ້ວວ່າປານັ້ນໃຫ້ປະໂຫຍດຫຼວງຫຼາຍສະນັ້ນປາສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງໄດ້ຫຼາຍ ຢ່າງເປັນຕົ້ນແມ່ນ: ຕົ້ມສົ້ມ, ປີ້ງ, ປົ່ນ, ລາບ ແລະອື່ນໆ ດັ່ງນັ້ນໃນຄໍລໍາສາລະໜ້າຮູ້ມື້ນີ້ນໍາເອົາວິທີເຮັດລາວ ປາຕອງມາຝາກຈະເຮັດແນວໃດນັ້ນໄປຮູ້ພ້ອມກັນເລີຍ.

 

3 ເຄັດລັບການຫຼຸດກິນອາຫານໃຫ້ໜ້ອຍລົງ

 ຖ້າເຮົາກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປກໍອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຕຸ້ຍໄດ້ເປັນທໍາມະດາຖ້າຫາກເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີພະລັງງານຫຼາຍກວ່າທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາສາມາດເຜົາຜານໄດ້ໃນແຕ່ລະມື້ມັນກໍຈະມີພະລັງງານສະສົມຈາກອາຫານມາກອງໄວ້ຕາມໜ້າທ້ອງ, ແຂນຂາ ແລະແອວຂອງເຮົາເຮັດໃຫ້ມີໄຂມັນ ໜາຂຶ້ນ,ດັ່ງນັ້ນ

ຖົ່ວແຂກສີມ່ວງ ກັບສັບພະຄຸນທາງຢາ

 ໝາກຖົ່ວແຂກສີມ່ວງໂດຍຖົ່ວຈັດເປັນພືດຕະກູນລົ້ມລຸກພືດຕະກູນຖົ່ວນັ້ນໃຫ້ປະໂຫຍດກັບຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍບໍ່ວ່າຈະຂົ້ວ ຫຼືຕົ້ມກໍຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຖົ່ວນັ້ນສຸກດີສາກ່ອນເພື່ອປັດສະຈາກອາການເມົາຈາກພິດຂອງຖົ່ວ,

ຫຼາຍຄົນຍັງບໍ່ເຄີຍຄິດໃສ່ໃຈທ່ານບໍ່ຄວນພາດອ່ານ ເມື່ອອາຍຸເຂົ້າສູ່ໄວ 30

ມື້ນີ້ໃນຄໍລໍາສາລະໜ້າຮູ້ຂໍນຳເລື່ອງລາວທີ່ດີທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນພາດອ່ານເພາະມັນເປັນບົດຄວາມດີໆສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ໄວເຮັດວຽກທີ່ອາຍຸປະມານ 30 ປີແລ້ວ ຖືເປັນອີກໜຶ່ງເລື່ອງທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍໆ, ຢ່າງໃດກໍ ຕາມ, ການດຳເນີນຊີວິດຂອງແຕ່ລະຄົນອາດຈະບໍ່ ຄືກັນ, ດັງນັ້ນບາງຄົນອາດຈະເຮັດບໍ່ໄດ້ທຸກຂໍ້ບໍ່ເປັນ 

ປະໂຫຍດດີໆຈາກຕົ້ນຫຍ້າຍຸບ

ຕົ້ນຫຍ້າຍຸບ ມີຖິ່ນກຳເນີດໃນທະວີບອາເມລິກາໃຕ້ ເປັນພືດ ລົ້ມລຸກອາຍຸຫຼາຍຕົ້ນນຳມາຟັກເປັນ ປ່ຽງນ້ອຍໆແລ້ວນຳມາຕາກຈົນ ແຫ້ງນຳມາຕົ້ມກັບນໍ້າກິນຊ່ວຍ ແກ້ອາການອ່ອນເພຍ, ໂລກສັງ ຂານເສື່ອມ, ເບື່ອອາຫານ, ມີອາການເຈັບປວດເມື່ອຍຕາມຕົນໂຕ, ໂລຫິດຈາງ, ຊ່ວຍແກ້ໂລກເບົາຫວານ, 

ໝາກເຜັດ ມີຄຸນປະໂຫຍດ ແລະສັບພະຄຸນທາງຢາທີ່ຫຼາກຫຼາຍ

   ຄວາມເຜັດເປັນອີກໜຶ່ງລົດຊາດທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນອາຫານຫຼາຍໆຊະນິດ ແລະຄວາມເຜັດນັ້ນສ່ວນຫຼາຍກໍ່ຈະໄດ້ມາຈາກໝາກເຜັດຊຶ່ງໝາກເຜັດແຕ່ລະຊະນິດກໍ່ຈະໃຫ້ຄວາມເຜັດແຕກຕ່າງກັນອອກໄປພ້ອມນັ້ນຍັງມີຄຸນຄ່າທາງອາຫານ ແລະ ສັບພະຄຸນທີ່ຫຼວງຫຼາຍກວ່າການຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ກັບອາຫານຕ່າງໆ