ສັບພະຄຸນທາງຢາຂອງແກ່ນໝາກອຶ ທີ່ເຮົາບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ

 ໃນໝາກອຶມີວິຕາມິນຢູ່ຫຼາຍຊະນິດສາມາດປ້ອງກັນ ແລະຮັກສາໄດ້ຫຼາຍພະຍາດເພາະແກ່ນໝາກອຶມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເຊັ່ນເຄໂຣທິນອຍແລະວິຕາມິນອີ ຊຶ່ງສາມາດຫຼຸດການອັກເສບ ແລະປົກປ້ອງເຊວຈາກອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ ສະເກັດເງິນ ຄວນຫຼີກລ້ຽງອາຫານເຫຼົ່ານີ້

ສະເກັດເງິນເປັນໂລກຜິວໜັງທີ່ເກີດຈາກການແບ່ງໂຕຜິດປົກກະຕິຂອງເຊວຜິວໜັງຢ່າງໄວກວ່າປົກກະຕິ ໂດຍການກະຕຸ້ນຂອງສານເຄມີຈາກເຊວເມັດເລືອດຂາວຊະນິດ (T-cell) ເຮັດໃຫ້ເກີດອັກເສບຈົນເກີດເປັນຜື່ນໜາໃຫຍ່ມີລັກສະນະສີເງິນແລະແດງທົ່ວຮ່າງກາຍສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເພດທຸກໄວແຕ່

ເຕັກນິກດູແລຜິວໃຫ້ງາມໃສ ມີສະເໜ່ ທີ່ສາວໆບໍ່ຄວນພາດ

 ສາວໆຄົນໃດທີ່ມີປັນຫາຜິວແຫ້ງເສຍ ຊຶ່ງມີສາເຫດມາຈາກມົນລະພາວະ ຫຼື ການດູແລຜິວແບບຜິດວິທີເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເນື່ອງກັນເປັນເວລາດົນເຊວຜິວຈຶ່ງເສື່ອມສະພາບກາຍແຫ້ງເສຍ ແລະໝອງ ຄໍ້າໄຮ້ສະເໜ່ຕາມມາການດູແລ ຜິວດ້ວຍການເລືອກໃຊ້ຄີມໄວເທນນິ່ງທີ່ເໝາະກັບສະພາບ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຕົ້ນໝາກເດືອຍ

ເປັນພືດໃບລ້ຽງດ່ຽວທີ່ມີລັກສະນະເໝືອນກັບຕົ້ນທີ່ມີລຳຫຍ້າທົ່ວໄປ ສະນັ້ນໝາກເດືອຍຈິ່ງຈັດເປັນພືດທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງອາຫານສູງເພາະອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມີນ ແລະແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຮ່າງກາຍເຊັ່ນ:ວິຕາມີນເອ, ວິຕາມີນບີ1, ວິຕາມີນບີ 2,ທາດແຄລຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ ໂດຍສະເພາະວິຕາມີນບີ 1 ທີ່ມີ

ຮູ້ ຫຼື ບໍ່ວ່າ ອາຫານບາງຢ່າງກໍເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກໜິ້ວຖົງບີ

 ໜິ້ວຖົງບີ ເປັນໂລກທີ່ເລີ່ມພົບໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນຕັ້ງແຕ່ໄວໜຸ່ມໄວເຮັດວຽກໄປຈົນເຖິງໄວເຖົ້າສາເຫດເກີດຈາກການຕົກຕະກອນຂອງຫິນປູນ (ແຄນ ຊຽມ) ຫຼື ຄໍເລັດເຕີລອນທີ່ມີຢູ່ໃນນໍ້າບີ ຊຶ່ງເປັນຜົນມາຈາກການຂາດສົມດຸນຂອງນໍ້າບີຫາກກ້ອນ ໜິ້ວໄປອັດຖົງນໍ້າບີ ອາດເຮັດໃຫ້ຖົງບີອັກເສບ ແລະຫາກມີກ້ອນ

ຜິວງາມ ແລະຜິວດີຂຶ້ນໄດ້ດ້ວຍໝາກກ້ຽງ

 ໝາກກ້ຽງ ເປັນໜຶ່ງໃນພືດທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼວງຫຼາຍປະກອບໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ ເຕັມໄປດ້ວຍຄຸນນະພາບ ແລະສ່ວນປະກອບໃນໝາກຂອງມັນກໍ ນຳມາໃຊ້ປະໂຫຍດໄດ້ຫຼວງຫຼາຍຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອສຳລັບຄົນທີ່ມີບັນຫາຜິວໝາກກ້ຽງເປັນອີກທາງ ເລືອກໜຶ່ງໃນການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ ໄດ້ເປັນຕົ້ນແມ່ນ:

ປະໂຫຍດຂອງໃບເຕີຍ ສຸດແສນຫຼາກຫຼາຍ

ໃບເຕີຍນັບວ່າເປັນພືດສະໝຸນໄພອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ອາດມີຫຼາຍຄົນເຄີຍໄດ້ຍິນ ຫຼື ເຄີຍໃຊ້ມາແລ້ວໂດຍສະເພາະກັບຄົນປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເສັ້ນເລືອດຝອຍຕິດເຊື້ອ ຫຼື ມີສານພິດເຈືອປົນຢູ່ເປັນຈຳນວນຫຼາຍໜ້ອຍແຕກຕ່າງກັນໄປເພາະໃນໃບເຕີຍຈະປະກອບດ້ວຍສັບພະຄຸນຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ:ໃບຊ່ວຍບຳລຸງຫົວໃຈ,ດັບ

ນໍ້າໝາກນາວ ປະສົມກັບຜັກເຊີນາລີຝຣັ່ງ ຊ່ວຍຮັກສາເບົາຫວານ

  ພະຍາດເບົາຫວານ ເປັນພະຍາດທີ່ຮັກສາບໍ່ດີ ແລະມີຄວາມຮ້າຍແຮງສາມາດຂ້າຊີວິດຜູ້ຄົນຈໍານວນຫຼາຍທັ້ງຍັງເປັນໄພຮຸກຮານຕໍ່ຜູ້ທີ່ີສຸຂະພາບບໍ່ແຂງແຮງເມື່ອເປັນແລ້ວກໍຈະຮຸນແຮງນໍາມາ ຊຶ່ງພະຍາດຕ່າງໆອີກແຕ່ພໍມີວິທີຄວບຄຸມ ແລະຮັກສາໃຫ້ຢູ່ໃນ ຂັ້ນປົກກະຕິ ໂດຍໃຊ້ການຮັກສາແບບທໍາມະ

ພະຍາດຮ້າຍທີ່ມາພ້ອມກັບການກິນ ປາແດກດິບ

 ປາແດກເປັນແຫຼ່ງໂປຕີນຊັ້ນດີທຽບເທົ່າໂປຕີນຈາກແຫຼ່ງອາຫານອື່ນໆ ນອກຈາກນີ້ຍັງມີສານອາຫານອື່ນໆເຊັ່ນຟອສຟໍຣັສ ແຄນຊຽມວິຕາມິນບີ 1ວິຕາມິນບີ 2 ແລະວິຕາມິນເຄ ອີກດ້ວຍແຕ່ປະລິມານໂຊດຽມທີ່ສູງຈັດຈາກການປຸງລົດດ້ວຍເກືອ ຈຳນວນຫຼາຍ ແລະການປຸງລົດດ້ວຍປາແດກໃນອາ 

ພຽງເຮັດແບບນີ້ 3 ຄືນກ່ອນນອນ ໜ້າຂອງທ່ານບໍ່ມີຈຸດດ່າງດຳອີກຕໍ່ໄປ

 ວັນນີ້ໃນຄໍລໍາສາລະໜ້າຮູ້ຈະມານຳສະເໜີສູດພິເສດສຳລັບການກຳຈັດຈຸດດ່າງດຳຈາກແຜເປັນອອກຈາກໃບໜ້າຂອງທ່ານ ເປັນສູດທີ່ປອດໄພເພາະໃຊ້ສ່ວນປະກອບຈາກທຳມະຊາດ 100%