ບອກເລີຍເຮັດບໍ່ຍາກຕາມທີ່ຄິດສູດໄຂ່ປິ້ງ

ໄຂ່ຂາວມີສານອາຫານປະເພດໂປຣຕີນຢູ່ສູງ ແລະຍັງມີສັບພະຄຸນຫຼວງຫຼາຍໃນການຮັກສາອາການ ແລະພະຍາດຕ່າງໆ ມື້ນີ້ເລີຍເອົາສູດໄຂ່ປີ້ງມາຝາກ.

* ສ່ວນປະສົມ:

5 ອາຫານ ທີ່ສ່ຽງເປັນໂລກມະເຮັງ

 ອາຫານ ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄວນຈະລິກລ່ຽງເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາເປັນພະຍາດມະເຮັງໄດ້ມະເຮັງເປັນພະຍາດທີ່ຮັກສາຍາກແທ້ໆມັນບໍເຊົາໄດ້ງ່າຍໆ  ແລະເຮົາຈະພາໄປເບິ່ງ 9 ສີ່ງທີ່ບໍ່ຄວນກີນຖ້າບໍ່ຢາກປ່ວຍເປັນພະຍາດມະ 

ປະໂຫຍດຂອງ ສະກ໋ອດລ້າງຖ້ວຍໃຫ້ຫຼາຍກວ່າ ການນຳມາລ້າງຈານ

ສະກ໋ອດລ້າງຈານທີ່ນອກຈາກຈະໃຊ້ລ້າງຖ້ວຍຈານໃນເຮືອນຄົວແລ້ວຈະມີໃຜຮູ້ແນ່ວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່ານັ້ນອີກເປັນຕົ້ນແມ່ນ:

  • ຊ່ວຍກຳຈັດຂົນເທິງເສື້ອຜ້າກັນໜາວແບບ ໄໝພົມ ຫຼື ເສື້ອຜ້າບາງຊະນິດ:ພຽງແຕ່ນຳຟອງນໍ້າມາຖູຄ່ອຍໆເພື່ອຂັດເອົາຂົນເຫຼົ່ານັ້ນອອກໄປ  

ສໍາລັບ ຄົນມັກນອນຕື່ນສວຍ ຄວນອ່ານ

ການນອນຕື່ນບໍ່ກົງເວລາ ກໍສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຮົາໃນດ້ານອື່ນໆສະນັ້ນຄວນຕັ້ງເວລາເຂົ້ານອນໃຫ້ສອດຄ້ອງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍເຮົາຄວນສັງເກດວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຕ້ອງການພັກຜ່ອນມື້ລະຈັກຊົ່ວ ໂມງຈຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາເຮັດວຽກ ໄດ້ສົດຊື່ນຕະຫຼອດໝົດມື້ເມື່ອຮູ້ຈຳນວນຊົ່ວໂມງແລ້ວໃຫ້

ກິນຕັບ ຊ່ວຍລະບົບໄຫຼວຽນເລືອດ

ຕັບຈັດໄດ້ວ່າເປັນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຊັ້ນດີຢ່າງໜຶ່ງກໍວ່າໄດ້ຈະເຫັນໄດ້ວ່າພໍ່ແມ່ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະໃຫ້ລູກນ້ອຍກິນຕັບບົດເປັນອາຫານອີກຢ່າງໜຶ່ງຕັບກໍສາມາດນຳໄປປະກອບອາຫານໄດ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດບໍ່ວ່າຈະເປັນປີ້ງ, ຂົ້ວ,ຕັບຫວານ ຫຼື ຈືນ ເປັນຕົ້ນສ່ວນປະກອບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຕັບກໍຈະ ເປັນໂປຣ

ຖ້າຢາກລວຍ ຕ້ອງເຊົາເຮັດສິ່ງນີ້

ຄວາມຈົນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ເພິ່ງປາຖະໜາຂອງທຸກຄົນບໍ່ມີໃຜຢາກ ເກີດມາຈົນຢູ່ແບບຈົນໆແຕ່ຄົນເຮົາ ເລືອກເກີດບໍ່ໄດ້ຫາກເກີດມາໃນຄອບຄົວທີ່ບໍ່ມີພຽບພ້ອມກໍ່ຈົ່ງສູ້ ຊົນບຸກບືນເຮັດວຽກໜັກກວ່າຄົນ ອື່ນໆຈິ່ງຈະພົ້ນຈາກຈຸດນັ້ນໄດ້. ມີຄົນບາງຈຳພວກຄິດຕະຫຼອດຢາກຮັ່ງຢາກມີແຕ່ບໍ່ຍອມລົງມືສ້າງຖ້າຍັງບໍ່ຕື່ນ

ເຫັດກ້ານຈອງຄວນບໍລິໂພກ ເພາະມັນມີປະໂຫຍດຫຼວງຫຼາຍ

ດອກເຫັດທົນໄດ້ 1 ປີ, ຈະມີກ້ານຍາວ ຫຼື ສັ້ນນັ້ນແມ່ນຂຶ້ນກັບທາດອາຫານ ແລະແຫຼ່ງທີ່ເກີດ.ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຈາກຂອນໄມ້ ຫຼືຮາກໄມ້ໂດກຝັງດີນຢູ່, ໂດຍທົ່ວໄປໜາເຖີງ 20 ມມ, ບາງຄັ້ງ ອາດຈະຫຼຸດ ຫຼື ຫຼື່ນນີ້ເລັກນ້ອຍ.ໝວກເຫັດຮູບວີ ຫຼື ຮູບເຄີ່ງວົງມົນ,ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ 100-

ເທັກນິກ ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມບໍ່ກ້ຽວພັນກັນ

ເສັ້ນຜົມອີກສິ່ງໜຶ່ງທີ່ບົ່ງບອກຄວາມເປັນຜູ້ຍິງ ແລະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງເບິ່ງງາມຖ້າຫາກຜົມແຫ້ງ ກະດ້າງແຕກປາຍລີບມັນຫຼື ຟູບໍ່ ເຂົ້າຮູບເຂົ້າຊົງກໍສ້າງບັນຫາໃຫ້ ໝົດຄວາມພາກພູມໃຈລົງໄດ້. ດັ່ງ ນັ້ນການເບິ່ງແຍງເສັ້ນຜົມຕ້ອງ ບໍາລຸງດ້ວຍຄີມເຊລໍ່າຕ່າງໆ.

ດື່ມຊາ 3 ຊະນິດນີ້ ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ

ປະຈຸນັ້ນນີ້ສາວໆ ສ່ວນໃຫຍ່ຫັນມາໃສ່ໃຈສຸຂະພາບແລະຮູບຮ່າງກັນຫຼາຍຂຶ້ນແລະຫຼາຍຄົນກໍເປັນກັງວົນເລື່ອງອາຫານການກິນຢູ່ບໍ່ໜ້ອຍໂດຍສະເພາະຄົົນທີ່ມັກດື່ມຊາຫຼາຍຄົນເປັນກັງວົນວ່າການດື່ມຊາອາດມີຜົນຕໍ່ນໍ້າໜັກໄດ້ແຕ່ມື້ນີ້ສຳລັບຄົົນທີ່ມັກດື່ມຊາກຽມດີໃຈໄດ້ເລີຍເພາະເຮົາມີຊາຊະນິດຕ່າງໆທີ່ຈະມາເປັນ

ຕົ້ນຫຍ້າຍຸບ ຊ່ວຍແກ້ອາການອ່ອນເພຍ ແລະໂລກສັງຂານເສື່ອມ

  ຕົ້ນຫຍ້າຍຸບມີຖິ່ນກຳເນີດໃນທະວີບອາເມລິກາໃຕ້ເປັນພືດລົ້ມລຸກແຜ່ເລືອໄປຕາມພື້ນດິນຕົ້ນຫຍ້າຍຸບມີລັກສະນະພິເສດຄື:ຫາກໄດ້ຮັບແຮງສັ່ນສະເທືອນກ້ານ ແລະໃບກໍ່ຈະຕອບສະໜອງດ້ວຍການຍຸບຕົວລົງຢ່າງໄວ ແລະຍັງ ເປັນພືດທີ່ຈັດຢູ່ໃນຕະກຸນແລະມີ ຄຸນສົມບັດໃກ້ຄຽງກັບຜັກກະເສດສາມາດຊ່ວຍແກ້