ເຕັກນິກການກຳຈັດກິ່ນຄາວປາ

 ເຊື່ອວ່າຫຼາຍຄົນເຄີຍພົບບັນຫາກິ່ນຄາວຂອງ ອາຫານທີ່ຍາກຈະແກ້ໄຂ ເຮັດໃຫ້ອາຫານຈານເດັດຂອງເຮົາໝົດຄວາມແຊບ ມື້ນີ້ມີເຄັດລັບມາຝາກພຽງໃຊ້ແຕ່ນໍ້າໝາກນາວ ຫຼື ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູຮັບຮອງວ່າອາຫານທີ່ເຈົ້າເຮັດບໍ່ມີກິ່ນຄາວທີ່ມາຈາກປາແນ່ນອນ.

ຢ່າວາງສິ່ງນີ້ໄວ້ ໃນຫ້ອງນໍ້າເດັດຂາດ

ຫຼາຍຄົນຊິນເຄີຍກັບການທີ່ໃຊ້ຫ້ອງນໍ້າເປັນບ່ອນເກັບເຄື່່ອງຂອງເຊັ່ນ: ຢາຂ້າເຊື້ອ, ນໍ້າຢາຊັກ  ຟອກ, ນໍ້າຢາລ້າງຫ້ອງນໍ້າວາງໄວ້ໃນຫ້ອງນໍ້າທ່ານຮູ້ ຫຼື ບໍ່ ນໍ້າຢາທຳຄວາມສະອາດທົ່ວໄປມີສ່ວນປະ ສົມຂອງເຄມີທີ່ເປັນທັງກົດ ແລະດ່າງການເອົາສິ່ງຂອງເຫຼົ່ານີ້ມາລວມກັນໃນຫ້ອງນໍ້າຖືເປັນເລື່ອງ ອັນຕະລາຍຫຼາຍ

ສັບພະຄຸນທາງຢາຂອງ ຜັກກ້ານຕົງ

ຜັກກ້ານຕົງ ເປັນໄມ້ພຸ່ມ ແລະເປັນພືດທີ່ມີຄວາມນີຍົມກິນເປັນຜັກປ່າທີ່ເກັບຫາໄດ້ງ່າຍຕາມ ທ້ອງຖິ່ນ,ເອົາຍອດອ່ອນມາລວກກັບແຈ່ວ, ແກງໃສ່ ກັບປານໍ້າຂອງ, ຊຸບປົນກັບຜັກອື່ນໆ.ນອກນັ້ນຜັກກ້ານຕົງຍັງມີຫຼາຍພາກສ່ວນຍັງສາມາດປຸງແຕ່ງເປັນ ຢາປົວພະຍາດອີກດ້ວຍ.

ນໍ້າໝາກນາວ ແລະຜັກເຊີນາລີຝຣັ່ງ ຊ່ວຍຮັກສາເບົາຫວານ

 ພະຍາດເບົາຫວານ ເປັນພະຍາດທີ່ຮັກສາບໍ່ດີ ແລະມີຄວາມຮຸນແຮງສາມາດຂ້າຊີວິດຜູ້ຄົນຈໍາ ນວນຫຼາຍທັ້ງຍັງເປັນໄພຮຸກຮານຕໍ່ຜູ້ທີ່ີສຸຂະພາບບໍ່          ແຂງແຮງເມື່ອເປັນແລ້ວກໍຈະຮຸນແຮງນໍາມາ ຊຶ່ງພະຍາດຕ່າງໆອີກແຕ່ພໍມີວິທີຄວບຄຸມ ແລະຮັກສາ ໃຫ້ຢູ່ໃນຂັ້ນປົກກະຕິ ໂດຍໃຊ້ການຮັກສາແບບທໍາມະ 

4 ອາຫານ ຊ່ວຍເພີ່ມນໍ້ານົມແມ່ລູກອ່ອນ

ປະຈຸບັນ ຄົນສ່ວຫຼາຍມັກພົບບັນຫານໍ້ານົມໜ້ອຍ, ມື້ນີ້ເຮົາມີອາຫານທີ່ຈະມາແນະນຳໃຫ້ແມ່ລູກອ່ອນໃຫ້ຮູ້ກັນເພື່ອເພີ່ມນໍ້ານົມໃຫ້ລູກນ້ອຍໄດ້ເຕັມທີ່ ແລະການເລີ່ມຕົ້ນເປັນແມ່ຕ້ອງໄດ້ດູແລຕົວເອງເພາະຫຼັງຈາກມີລູກແລ້ວກໍເທົ່າກັບວ່າມີອີກໜຶ່ງຊີວິດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເພີ່ມຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຕັ້ງແຕ່ຕອນຖືພາຈົນເກີດອອກມາ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຕ້ອງກຽມຄວາມ ພ້ອມສຳຫຼັບການໃຫ້ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ລູກຮັກນັ້ນກໍຄື “ນໍ້ານົມແມ່”.

ປະໂຫຍດຂອງ ນໍ້າມັນຖົ່ວເຫຼືອງ ກັບສັບຜະຄຸນທີ່ບໍ່ຄວນພາດ

ນໍ້າມັນຖົ່ວເຫຼືອຄືນໍ້າມັນພືດທີ່ຜ່ານການສະກັດຈາກຖົ່ວເຫຼືອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ນໍ້າມັນບໍລິສຸດອອກມາ ດ້ວຍຄຸນສົມບັດຂອງນໍ້າມັນຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ເປັນກົດໄຂ ມັນຊະນິດບໍ່ອິ່ມໂຕສູງຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຮ່າງກາຍອີກຫຼວງຫຼາຍທີ່ໃຜຫຼາຍຄົນຄົງບໍ່ເຄີຍຮູ້ມາກ່ອນ.ນອກນັ້ນນໍ້າມັນຖົ່ວເຫຼືອງເປັນປະເພດນໍ້າມັນທີ່ໃຫ້ປະໂຫຍດ

ວິທີ ຫຼຸດນໍ້າໜັກ ດ້ວຍໂຕເອງໄດ້ຢ່າງໄດ້ຜົນ

ການຫຼຸດນໍ້າໜັກໃຫ້ໄດ້ຜົນຕ້ອງມາຈາກຄວາມຕັ້ງໃຈເອົາຈິງເອົາຈັງລ້ວນໆເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງຍົວະໃຈຍົວະນໍ້າລາຍຕ່າງໆນາໆເຮົາຕ້ອງຮູ້ຈັກຄວບຄຸມໂຕເອງໃຫ້ໄດ້  ຊຶ່ງມື້ນີ້ພວກເຮົາມີວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາສາມາດຫຼຸດນໍ້າໜັກຢ່າງໄດ້ຜົນ.

ຜັກຕິ້ວ ຊ່ວຍຕ້ານການເກີດມະເຮັງຕັບໄດ້

ໂລກມະເຮັງຕັບ ເປັນໂລກມະເຮັງທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້ຫຼາຍເປັນອັນດັບ 1 ຂອງມະເຮັງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນ ຜູ້ຊາຍໂລກມະເຮັງສ່ວນຫຼາຍມະເຮັງຕັບມັກເກີດນຳຄົນທີ່ມີອາຍຸ 30 ຫາ 70 ປີ ແລະເຫັນໄດ້ໃນຜູ້ຊາຍ ຫຼາຍກວ່າຜູ້ຍິງປະມານ 2 ຫາ 3 ເທົ່າ ຈັດວ່າໂລກນີ້ເປັນໂລກທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນອາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍ

5 ເຄັດລັບ ກິນແກ້ເມື່ອຍລ້າ ແລະອ່ອນເພຍ

ອາການເມື່ອຍລ້າອ່ອນເພຍ ສຳລັບບາງຄົນເກີດຂຶ້ນເລືອຍໆຈົນເປັນໂລກເຮື້ອຮັງຊຶ່ງດົນນານ ຂຶ້ນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຈົດຈຳ ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະກາຍເປັນຄວາມຄຽດສະສົມໄດ້ດັ່ງນັ້ນມື້ນີ້ເຮົາມາຮຽນຮູ້ເຄັດລັບການກິນ ບອກລາອາການເມື່ອຍລ້າເຮື້ອຮັງ.

ສະໝຸນໄພຊັ້ນຍອດ ສຳລັບຜູ້ປ່ວຍ ຄວາມດັນເລືອດສູງ

ສຸດຍອດສະໝຸນໄພພື້ນເມືອງທີ່ຢູ່ໃກ້ຕົວສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້ ໂດຍທີ່ທ່ານຄາດບໍ່ ເຖິງຈະມີຫຍັງແນ່ນັ້ນໄປເບິ່ງພ້ອມກັນເລີຍ.

  • ຜັກຄາວທອງ: ການກີນຜັກຄາວທອງສົດໆ ຫຼືກັບລາບຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ ລິດຊີດວງ ທະວານ ແຜໃນກະເພາະອາຫານ.