ປະໂຫຍດ ແລະສັບພະຄຸນຂອງຜັກສະລັດທີ່ທຸກຄົນບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ

ຜັກສະລັດມີຫຼາຍຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປບາງຊະນິດມີລັກສະນະເປັນຟຸ່ມໆໃບສ້ອຍມີສີຂຽວຜັກສະລັດມີແຄລໍລີ້ຕໍ່າຍ່ອຍງ່າຍປະກອບໄປດ້ວຍມີວິຕາມິນບີ 1 ແລະບີ 6, 

ກິນປາ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງ ໂລກມະເຮັງລຳໄສ້

 ມະເຮັງລຳໄສ້ເປັນມະເຮັງທີ່ພົບຫຼາຍເປັນອັນດັບ 4 ໃນປະເທດອັງກິດ ແລະມີອັດຕາການ ຕາຍສູງເປັນອັນດັບ 2 ຂອງໂລກມະເຮັງ ຊຶ່ງຜູ້ ປ່ວຍປະມານ 42,000 ຄົນ ໃນປະເທດອັງກິດໄດ້ ຮັບການບົ່ງມະຕິວ່າເປັນມະເຮັງລຳໄສ້.

ສະໝຸນໄພພື້ນບ້ານຊ່ວຍເສີມສ້າງແຮ່ທາດ ໃນຮ່າງກາຍ

ໃນນໍ້າຜັກຈະມີສານອາຫານແຮ່ທາດທີ່ ຊ່ວຍຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທຸກສ່ວນໃນຮ່າງກາຍ  ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງ 5 ລະບົບຄື: ລະບົບການດູດຊຶມ, ລະບົບ ທາງເດີນຫາຍໃຈ, ລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະລະບົບຕ່ອມໄຣທໍ່. ສ່ວນປະສົມ:

ວິທີຫຼຸດຄວາມສ່ຽງເປັນໂລກ ອໍາມະພຶກ-ອໍາມະພາດ

 ໂລກອໍາມະພຶກ-ອໍາມະພາດ ຫຼື ໂລກຫຼອດເລືອດໃນສະໝອງມີແນວໂນ້ມສູງຂຶ້ນທຸກປີພະຍາດນີ້ ເປັນສາເຫດໜຶ່ງຂອງການເສຍຊີວິດ ແລະຍັງພົບວ່າເປັນພະຍາດທີ່ພົບຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງພະຍາດທາງລະບົບປະສາດຊຶ່ງເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ພິການ ແລະເສຍຊີວິດ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນໃນຄົນ

ທ່ານຄວນລະວັງປະເພດອາຫານ ທີ່ສ່ຽງເປັນເບົາຫວານ

ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຫວານຫຼາຍເປັນສາເຫດໜຶ່ງຂອງພະຍາດເບົາຫວານເລື່ອງນີ້ຫຼາຍຄົນອາດຈະຮູ້ດີແຕ່ມັນບໍ່ມີພຽງອາຫານຫວານເທົ່າ ນັ້ນທີ່ສ່ຽງເປັນພະຍາດເບົາຫວານເພາະອາຫານ ທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດຫວານບາງປະເພດອາດຈະເຮັດ ໃຫ້ເຮົາສ່ຽງເປັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຖ້າເປັນ ໄປໄດ້ຄວນຫຼີກລ່ຽງ ຫຼື ຫຼຸດ

ເຂົ້າສານອາຫານຫຼັກສຳລັບທຸກບ້ານ ແຕ່ສັບພະຄຸນບໍ່ທຳມະດາ

 ໃຜກໍຄົງຈະຮູ້ຈັກ “ເຂົ້າ” ຊຶ່ງຄົນທົ່ວໂລກບໍລິໂພກຢ່າງແຜ່ຫຼາຍຮູ້ບໍ່ວ່າເຂົ້າບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງອາຫານຫຼັກສຳລັບທຸກບ້ານເພາະມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ຢ່າງເປັນໄດ້ຫຼາຍກວ່າການເກັບໄວ້ກິນ.

ຫຼາຍໆຄົນອາດບໍ່ຮູ້ໜວດ ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າທີ່ຄິດ

ຫຼາຍໆຄົນອາດເຂົ້າໃຈວ່າໜວດເປັນແຫຼ່ງ ສະສົມຄວາມເປິເປື້ອນເທິງໃບໜ້າ, ແຕ່ການວິໄຈໄດ້ພົບວ່າ: ໜວດຊ່ວຍປົກປ້ອງໃບໜ້າຈາກແສງ ແດດ, ເນື່ອງຈາກຜູ້ຊາຍເປັນເພດທີ່ບໍ່ມັກທາຄີມ ກັນແດດເທິງໃບໜ້າ, ສະນັ້ນໜວດ ຈຶ່ງເຮັດໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນລັງສີ UV ທີ່ເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງມະເຮັງ

7 ວິທີປ້ອງກັນພະຍາດມະເຮັງຕັບອ່ອນ

ຕັບອ່ອນ ເປັນອະໄວຍະວະ ທີ່ຢູ່ໃນລະບົບທາງເດີນອາຫານ, ມີລັກສະນະເປັນຕ່ອມຮູບຊົງຄ້າຍ ຄືໃບໄມ້, ຢູ່ດ້ານຫຼັງກະເພາະອາຫານໃກ້ບໍລິເວນລໍາໄສ້ສ່ວນທໍາອິດ, ເຮັດໜ້າທີ່ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າ ຕານໃນເລືອດ ແລະເຊລຈາກຕ່ອມ ມີທໍ່ທີ່ມີໜ້າທີ່ສ້າງນໍ້າຍ່ອຍອາຫານ ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄຂມັນ ໂດຍນໍ້າ ຍ່ອຍຈະ

5 ວິທີ ບໍາລຸງຜິວໜ້າກັບມາໜ້າຂາວໃສ

ສຳລັບສາວໆທີ່ຢາກຕື່ນ ມາໜ້າໃສ, ບໍ່ມີສິວພຽງແຕ່ທ່ານ ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນການບຳລຸງ ໃຫ້ຖືກວິທີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ທ່ານກໍຈະຕື່ນ ມາໜ້າຕາສົດໃສໄດ້ແບບທຳມະ ຊາດ.

ວິຕາມິນ ດີ້ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງ ຂອງໂລກມະເຮັງ

 ສາເຫດຂອງມະເຮັງມີຫຼາກຫຼາຍບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ, ນໍ້າໜັກ, ກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃນແຕ່ລະວັນເຊັ່ນ: ສູບຢາ, ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ອາຫານການກິນ ແລະກໍາມະພັນທີ່ສາມາດຖ່າຍທອດໄດ້ຈາກຮຸ້ນສູ່ຮຸ້ນ.